Вход
Учени класираха най-полезните подправки
Те ограничават възпалителните процеси в тялото
23 Май 2020 г.
Снимка: Guliver / iStock
Всяка домакиня знае, че подправките правят храната не само по-ароматна, но и по-вкусна. Стига да знае какво точно да добави.
Изследователи от университета в Пенсилвания доказаха, че те са особено полезни и за здравето. Учените наблюдавали хора, които консумирали мазна храна и въглехидрати, но с добавени 6 грама подправки. Втора група приемала същата храна с 2 грама подправки, а трета - без никакви подправки. Сравнението установило, че подправките значително намаляват възпаленията в организма, съобщава Medik Forum
Подправките, оказали този ефект са: магданоз, дафинов лист, черен пипер, кориандър, джинджифил, риган, босилек, кимион, червен пипер, канела, розмарин, куркума, пише сп. Nutrition.
В проучването били включени хора от 40 до 65 г. , с наднормено тегло или затлъстяване, и риск от сърдечносъдови заболявания. Резултатите от въздействието на подправките били проследени с отчитане на маркери за възпаление в кръвта.
Заключението на учените е, че количеството на възпалителни цитокини значително намалява, след консумация на храна с 6 грама подправки. Тези резултати са по-добри от групата, консумирала само по 2 грама подправки или никакви.
Още от Здраве
Жена си прави тест за бременност.
Снимка: Shutterstock
Кои са най-ранните признаци на бременност
Щастлива възрастна двойка със своите внуци.
Снимка: Shutterstock
Позитивното възприятие за стареенето и неговото влияние върху здравето
Уморена жена след тренировка.
Снимка: Shutterstock
След колко дни бездействие губим физическа форма?
Гребен, блузка, обувки , биберон. Снимка: Shutterstock
7 вещи, които не бива да прехвърляте от голямото на малкото дете
Визия: 13-и Национален здравен форум
Детското здравеопазване: между липсата на специалисти и чаканата детска болница
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Виж всички коментари
Най нови
Майка чете приказка на детето.
Снимка: Shutterstock
Свободно време
Герои от приказките
14 март 2026 г.
Даниел Радклиф
Снимка: Getty
Новини
Даниел Радклиф ще гледа сериала за Хари Потър със сина си
14 март 2026 г.
Тийнейджърка пред огледалото. Снимка: Shutterstock
Да поговорим
Научете тийнейджърката да обича себе си
14 март 2026 г.
Вижте още
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
По възраст
Тийнейджърка пред огледалото. Снимка: Shutterstock
Николета Маданска пред пистата със сина си. Снимка: Instagram
Линдзи Лоън в Ню Йорк. Снимка: Instagram
Кокичета, книга, запалени свещи. Снимка: Shutterstock
Жена си прави тест за бременност.
Снимка: Shutterstock
Дете, което лежи на пода в магазана. Снимка: Shutterstock
Здравословна салата за цялото семейство
Снимка: Shutterstock
Майка прегръща бебето си. Снишмка: Shutterstock
Виктория Кузманова и Кари. Снимка: Instagram
Дейвид Духовни с дъщеря си. Снимка: Getty
Коментари